poniedziałek, 27 stycznia 2014

Zorba the Greek Syrtaki Dance Lesson Part 1



Zorba the Greek Syrtaki Dance Lesson Part 1

postawa zasadnicza
ciężar ciała na piętach, robimy pozycję 2 (\/) x2
odstawiamy prawą stopę w prawo, przenosimy na nią ciężar ciała
lewa noga (wymachy) do tyłu, w bok, do przodu (zawijanie jak w pokazowym jive)
lewa nogę stawiamy w lewo, ciężar ciała na niej
prawa noga (wymachy) tył, bok, przód (zawijanie jak w pokazowym jive)
prawa noga w prawo, ciężar ciała na niej
lewa noga (wymachy) do tyłu, w bok, do przodu (zawijanie jak w pokazowym jive)
lewa noga do przodu, stajemy na niej całym ciężarem ciała
prawa do tyłu, tap po lewej stronie lewej palcami prawej,
prawa do tyłu, wymach do przodu, wymach do tyłu, wymach do przodu ze zgięciem kolana, zawinięcie, wyprostowanie nogi,
prawa do przodu i stajemy na niej ciężarem ciała
lewa tap za prawą palcami lewej
wymach do przodu lewą,
wymach do tyłu lewą,
wymach do przodu lewą, zgięcie w kolanie,
lewa do tyłu, ciężar ciała na niej,
prawą przyciągamy do siebie po lewej stronie lewej,
zgięcie kolana prawej, wymach do przodu,
podniesienie prawej nogi ze zgięciem kolana,
prawa do tyłu, na niej ciężar ciała
lewa po prawej stronie prawej, wymach do przodu, wymach do boku po prawej stronie prawej,
lewa noga do boku (obrót o 90' prawym ramieniem do przodu)
tap prawą w bok,
tap prawą w bok i znowu obrót o 90'
ciężar ciała na prawej,
tap lewą w lewo,
obrót na prawej o 90' lewym ramieniem do tyłu
ciężar ciała na lewej,
tap prawą w prawo,
obrót o 90' prawym ramieniem do przodu

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.