poniedziałek, 17 marca 2014

Samba. Krok podstawowy

M
(1) lewa noga do boku, na niej ciężar ciała, prawa noga w prawo, palce celują w podłogę
(i) obie nogi razem, unosimy się do góry,
(2) lekko uginamy kolana
od początku

K
zaczynają prawą nogą do boku

poniedziałek, 10 marca 2014

Salsa. Układ 2 marca 2014

Podstawowy,
obrót o 90' w prawo,
suzie-q 2x,
obrót w prawo: lewa w lewo, na nią ciężar ciała; lewą dostawiamy do prawej i obrót o 360' w prawo,
obrót w prawo: prawa krzyżaczek za lewą; ciężar ciała na lewej, obrót na lewej o 360' w prawo, prawa do przodu,
tres-tres 4x,
podstawowy.