Salsa. Krok podstawowy

K
postawa zasadnicza
(1) prawa noga do tyłu (tap)
(2) ciężar ciała na lewej nodze
(3) dostawiamy prawą nogę
(5) lewa noga do przodu (tap)
(6) ciężar ciała na prawej nodze
(7) dostawiamy lewą nogę

M

postawa zasadnicza
(1) lewa noga do tyłu (tap)
(2) ciężar ciała na prawej nodze
(3) dostawiamy lewą nogę
(5) prawa noga do przodu (tap)
(6) ciężar ciała na lewej nodze
(7) dostawiamy prawą nogę

Disco samba. Mixer

Postawa zasadnicza.

M:
prawą rękę kierujemy w naszą lewą stronę tak, aby partnerzy obrócili się do siebie plecami
ramiona wyciągnięte na wysokości barków

dłonie kciukami do dołu

prawe ramię zginamy w łokciu, przekładamy do tyłu, za głowę partnerki

K obraca się prawym ramieniem do tyłu, jednocześnie M obraca się prawym ramieniem do przodu
lewą rękę K przekładamy nad głową M

lewą rękę M przekładamy nad głową K
K znajduje się po lewej stronie M (prawa ręka na górze, lewa na dole, obydwie przed M)

M prawa ręka do góry

obrót K lewym ramieniem do tyłu
supeł
rozwiązanie supła (obrót)
zamiana rąk z supła nad głowami

Jak NIE należy tańczyć

+

tańczą figury z disco samby

-

postawa

partnerzy tańczą zbyt daleko od siebie

za duże kroki

wypatrywanie czegoś na podłodze

Walc angielski. Krok podstawowy

Liczenie:
1, 2, 3

Postawa:
sylwetka wyprostowana, nieruchoma rama, K głowa skierowana odrobinę w lewo.
Ustawienie tancerzy: 
  M
K

Trzymanie: otwarte/zamknięte

Stopy:

tańczymy na "całych" stopach, po kwadracie
na 1 lekko uginamy kolana, na 2 trochę je prostujemy, na 3 kolana są wyprostowane.

Kroki:
K:
(1) lewa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
(2) prawa stopa - mniej więcej na skos - do tyłu i w prawo, przenosimy na nią ciężar ciała,
(3) lewą stopę dostawiamy do prawej, przenosimy na nią ciężar ciała
(1) prawa stopa do przodu
(2) lewa stopa na skos do przodu i w lewo, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) prawą stopę dostawiamy do lewej, przenosimy na nią ciężar ciała

M:
pozycja zasadnicza
(1) prawa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
(2) lewa stopa - mniej więcej na skos - do przodu i w lewo, przenosimy na nią ciężar ciała,
(3) prawą stopę dostawiamy do lewej, przenosimy na nią ciężar ciała
(1) lewa stopa do tyłu
(2) prawa stopa na skos do tyłu i w prawo, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) lewą stopę dostawiamy do prawej, przenosimy na nią ciężar ciała

Film:
http://www.youtube.com/watch?v=59C4BL188Co
0:20

 

Disco samba. Obrót podstawowy

Liczenie:
na 4 (1, 2, 3, 4)
tańczymy po kwadracie

Postawa:
sylwetka wyprostowana; partnerzy stoją w odległości od siebie ok. 15 cm

Trzymanie:
za ręce

Stopy:
na 1, 3 na całych stopach;
na 2, 4 tap

Kroki:
K:
(1) prawa stopa na skos do przodu w lewo,
(i) dokręcamy prawą stopę w prawo
(2) lewa tap obok prawej,
(3) lewa do tyłu,
(4) prawa tap

M:

(1) prawa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
(2) lewa stopa do przodu, tap
(3) lewa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
(4) prawa stopa do tyłu, tap

Ręce:
(1) podnosimy lewą rękę, robimy obrót w kierunku środka brzucha,
(2) ręka znajduje się po naszej prawej stronie.
(3,4) K ma znaleźć się po naszej prawej stronie, dalej krok podstawowy

Film:
http://www.youtube.com/user/dancebookpl/search?query=disco+samba

Disco samba. Krok podstawowy

Liczenie:
na 4 (1, 2, 3, 4)
tańczymy po kwadracie

Postawa:
sylwetka wyprostowana; partnerzy stoją w odległości od siebie ok. 15 cm

Trzymanie:
za ręce

Stopy:
na 1, 3 na całych stopach;
na 2, 4 tap

Kroki:
K i M:

prawa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
lewa stopa do przodu, tap
lewa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
prawa stopa do tyłu, tap

Film:
http://www.youtube.com/user/dancebookpl/search?query=disco+samba

Cha cha cha. Krok podstawowy

Cha cha cha składa się z dwóch elementów: krok w przód/tył i chase, krok w bok.


Liczenie:
2, 3, cha, cha, cha, 2, 3, cha, cha, cha, 2, 3             LUB
2, 3, cha, cha 1,      2, 3, cha, cha, 1,    2, 3


Postawa:
sylwetka wyprostowana; partnerzy stoją w odległości od siebie ok. 15 cm.; na 2, 3 za stopą idzie cały tułów, nogi są tylko "podporą";  podnosimy nogi, kolana zginamy i prostujemy.

Trzymanie: za ręce. Ręce mniej więcej na wysokości talii/bioder.

Stopy:
na 2, 3 stawiamy kroki na całych stopach, nogi proste;
na cha ciężar ciała lekko przeniesiony na palce, nogi uginają się w kolanach

Kroki:
K:
pozycja zasadnicza
(2) prawa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na lewą stopę,
(cha) prawa stopa w prawo (na wysokości lewej)
(cha) do prawej stopy dostawiamy lewą
(cha) prawa stopa w prawo
(2) lewa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na prawą stopę
dalej cha cha cha

M:
pozycja zasadnicza
(2) lewa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na prawą stopę,
(cha) lewa stopa w lewo
(cha) do lewej stopy dostawiamy prawą
(cha) lewa stopa w lewo
(2) prawa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na lewą stopę

Film:
http://www.youtube.com/watch?v=TvPmX6KIALg

Blog dla osób zainteresowanych amatorskim tańcem towarzyskim ;)

Zapraszam :)