sobota, 14 grudnia 2013

Cha cha cha. Krok podstawowy

Cha cha cha składa się z dwóch elementów: krok w przód/tył i chase, krok w bok.


Liczenie:
2, 3, cha, cha, cha, 2, 3, cha, cha, cha, 2, 3             LUB
2, 3, cha, cha 1,      2, 3, cha, cha, 1,    2, 3


Postawa:
sylwetka wyprostowana; partnerzy stoją w odległości od siebie ok. 15 cm.; na 2, 3 za stopą idzie cały tułów, nogi są tylko "podporą";  podnosimy nogi, kolana zginamy i prostujemy.

Trzymanie: za ręce. Ręce mniej więcej na wysokości talii/bioder.

Stopy:
na 2, 3 stawiamy kroki na całych stopach, nogi proste;
na cha ciężar ciała lekko przeniesiony na palce, nogi uginają się w kolanach

Kroki:
K:
pozycja zasadnicza
(2) prawa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na lewą stopę,
(cha) prawa stopa w prawo (na wysokości lewej)
(cha) do prawej stopy dostawiamy lewą
(cha) prawa stopa w prawo
(2) lewa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na prawą stopę
dalej cha cha cha

M:
pozycja zasadnicza
(2) lewa stopa do przodu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na prawą stopę,
(cha) lewa stopa w lewo
(cha) do lewej stopy dostawiamy prawą
(cha) lewa stopa w lewo
(2) prawa stopa do tyłu, przenosimy na nią ciężar ciała
(3) ciężar ciała przenosimy na lewą stopę

Film:
http://www.youtube.com/watch?v=TvPmX6KIALg

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.